10 июля 2023, 15:31
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из исходного положения: упор лежа на
полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов
относительно туловища, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в
пол без опоры.
Засчитывается количество правильно выполненных циклов, состоящих из сгибаний и разгибаний
рук, фиксируемых счетом судьи вслух или с использованием специальных приспособлений
(электронных контактных платформ).
Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола или контактной платформы высотой 5 см, затем,
разгибая руки, вернуться в исходное положение и, зафиксировав его на 1 секунду, продолжить
выполнение испытания.
#ГТО #ИспытаниякомплексаГТО
