19 июня 2023, 15:23
Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из исходного положения: лежа
на спине, на гимнастическом мате, руки за головой «в замок», лопатки касаются мата, ноги
согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.
Участник выполняет максимальное количество подниманий туловища за 1 минуту, касаясь
локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в исходное положение. Засчитывается
количество правильно выполненных подниманий туловища.
Испытание (теста) выполняется парно. Поочередно один из партнеров выполняет испытание
(тест), другой удерживает его ноги за ступни и (или) голени. При наличии специализированного
лицензионного оборудования для выполнения нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО,
удержание ног может осуществляться участником в специальном пазе спортивного снаряда
самостоятельно.
#ГТО #ИспытаниякомплексаГТО
