05 мая 2023, 15:12
Тестирование проводятся на помосте или любой ровной площадке размером 2х2 метра. Участник
выполняет испытание в спортивной форме, позволяющей судьям определять выпрямление
работающей руки и разгибание ног в тазобедренных и коленных суставах (рекомендуется
футболка с коротким рукавом и шорты).
Для выполнения испытания используется гиря весом 16 кг. Контрольное время выполнения
упражнения – 4 мин. Засчитывается суммарное количество правильно выполненных рывков гири
правой и левой рукой.
#ГТО #ИспытаниякомплексаГТО
